16 tư thế sử dụng gạch tập yoga mà bạn chưa từng thử qua

Thông thường, nhiều người đánh giá thấp giá trị của những viên gạch tập yoga, tuy chỉ là những viên gạch nhỏ nhưng nó có thể hỗ trợ rất  nhiều tư thế, thâ,jm chí ngay những khoảnh khắc yên tĩnh nhất trong quá trình thực hành Asana, bao gồm cả thở và thiền định.

Chỉ cần đặt 1 viên gạch phía trên bụng dưới và nằm thở thôi bạn sẽ cảm nhận được hơi thở của chính bản thân mình. Với sự hỗ trợ của gạch tập yoga, yogis có thể hiểu rõ hơn về sự gắn kết, cảm nhận của cơ thể khi vào bất kỳ tư thế nào.

Dưới đây là 16 tư thế mà gạch tập yoga hỗ trợ bạn lên thế cực kỳ tốt.

Tư thế thần chiến tranh

Tấm ván ngược

Tư thế ngón chân cái

Biến thể tam giác mở rộng

Tư thế  cần cẩu hay con quạ 1 bên

Tư thế tám góc

Tư thế lạc đà

Tư thế bánh xe

Tư thế trồng chuối

Tư thế đứng bằng cằm

Tư thế con quạ cao

Tư thế anh hùng

Tư thế tia chớp nhỏ

Tư thế chim bồ câu bay

Tư thế ép vai

Tư thế con nhện (đom đóm)

Đã có rất nhiều người sử dụng gạch tập yoga như một dụng cụ đắt lực từ yogi mới bắt đầu và các bậc thầy lâu năm kinh nghiệm. Vậy tại sao bạn chưa sở hữu riêng cho mình 2 khối gạch tập yoga nhỉ.

Xem thêm: Gạch tập yoga